번아웃 증후군 증상, 테스트, 치료 및 해결책

1. 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)번아웃 증후군은 한 가지 일에 몰두하던 사람이 정신적 유체적으로 극도로 피로를 느끼는 것으로 이 때문에 무기력, 자기혐오 등에 빠지는 현상이다. Burn Out이란 다 불타서 없어진다는 뜻으로 한국말로는 소진, 연소, 탈진 증후군이라 부른다. 1970년대에 미국 정신분석의사 프뤼덴버그가 자신이 치료하던 간호사에게 번아웃 증후군의 최초 사례를 찾아 심리학 용어로 사용하면서 알려졌다. 한 가지 일에 몰두하던 직장인, 특히 업무 강도가 강하고 오랜 시간 일할 수록 이런 현상에 노출될 수 있다. 물론 직장인뿐 아니라 가정주부 또한 번아웃을 조심해야 한다. 의학적으로는 스트레스에 대항해 신체를 방어하는 호르몬인 코르티솔 호르몬이 고갈되는 현상으로 본다. 한국처럼 ..